Réduire les "nids à acariens"
Les premières mesures à prendre concernent le lit et la chambre (le lit réunit les conditions de vie idéales pour les acariens et les symptômes de l'allergique s'y aggravent) :
- aérez la chambre chaque jour, un quart d'heure matin et soir ;
- utilisez un sommier à lattes de bois (pas de sommier "tapissier") ;
- nettoyez les draps au minimum tous les 15 jours, à 60 °C (les acariens sont détruits à partir de 58 °C) ;
- maintenez dans les chambres une température inférieure à 18-19 °C qui limitera leur développement (et celui des moisissures) ;
- limitez l'humidité : pas de plantes vertes, d'aquarium ou d'humidificateur ;
- évitez la présence d'animaux dans les chambres ;
- éliminez moquettes, tapis, tentures et rideaux s'ils ne sont pas facilement lavables ;
- passez l'aspirateur une fois par semaine, notamment à la périphérie et dans les recoins où la poussière a tendance à s'accumuler. Passez-le aussi régulièrement sur les lattes du sommier et sur le matelas.
